برنامه تمرینی

در برنامه تمرینی Cindy در زمان بیست دقیقه سه حرکت مشخص شده زیر را با تمام توان و سرعت اجرا کنید.به این شکل از اجرای حرکات AMRAP در کراس فیت گفته می شود و در پایان تعداد دور هایی که حرکت را تکمیل کردید را یادداشت کنید.

ماسافیت چیه؟

ماسافیت یک پروژه ایجاد سلامتی و تناسب اندام با کمک ماساژ و ورزش در منزل است که در بستر اینترنت آموزش هایی را به علاقه مندان ارائه می نماید.تمام آموزش های ماسافیت توسط فرشاد فرجوند تهیه شده که خودش این راه رو رفته و از سال 1388 تا به امروز این مسیر رو تجربه کرده است.

شبکه های اجتماعی

           

کلمات کلیدی

Top