مشخصات یک مربی خصوصی ورزش در منزل خوب چیست؟

28 ارديبهشت 1399
(0 رای‌ها)

مربی خصوصی ورزش در منزل یکی از مشاغلی است که با توجه به محدودیت هایی که افراد برای ورد به باشگاه ورزشی دارند بوجود آمده است.شاید در نگاه اول راحت باشد که شما فکر کنید یک مربی ورزش در خانه خصوصی فقط باید در تایم های مشخص در منزل مشتری یا ورزشکار خود حضور پیدا کند و بر تمرینات وی نظارت کند اما همه چیز این شغل همین نیست.در این مقاله در مورد خصوصیات یک مربی ورزش در منزل خصوصی خوب صحبت میکنیم.

 وقتی شما تصمیم می گیرید که در منزل تمرین کنید احساس میکنید که نیازی به فرد متخصصی دارید تا حین تمرینات راهنمای شما باشد و بتواند به شما در زمینه انجام برنامه تمرینات ورزشی یا نکات تغذیه ای و لایف استایل مشاوره های خوبی ارائه دهد.اما واقعا چه فردی مناسب این کار است.مسلما اولین کاری که شما انجام می دهید سرچ ساده در اینترنت است تا بتوانید یک مربی خصوصی بدنسازی ورزش در منزل عالی پیدا کنید اما آیا واقعا می شود به همه اعتماد کرد؟این مورد را ساده نگیرید،مصاحیه کنید و خصوصیات یک مربی ورزش در منزل خوب را از وی بپرسید.این حق شماست که بهترین پرسونال ترینر را در اختیار داشته باشید.در ادامه لیست حامعی از مهمترین ویژگی های یک مربی خصوصی ورزش در منزل عالی را برایتان اورده ایم.با ما همراه باشید.

سطح تحصیلات و مدارک مربیگری مربی ورزش در منزل خصوصی چه باید باشد؟

همین اول کار بگویم که تحصیلات همه چیز نیست،بسیاری از مربیان درجه یک داریم که در رشته هایی غیر از تربیت بدنی و پزشکی تحصیل کرده اند و برعکس این موضوع هم صادق است.وقتی شما بدنبال یک مربی هستید باید بدانید آیا در زمینه هدف شما (کاهش وزن ، افزایش وزن و بازتوانی و ... دارای مدارک مرتبط است یا خیر.در حال حاضر در کشور عزیزمان فدراسیون بدنسازی و ورزش های همگانی مربیان فیتنس ، امادگی جسمانی و بدنسازی را تربیت می کنند و مدارک این اماکن مورد تایید است.شما می توانید در جلسه مصاحبه از علایق مربی خصوصی خود به ورزش و علم روز دنیا بپرسید و اگر مربیتان با گرمی در مورد راه هایی که برای افزایش علم و دانش طی کرده است صحبت نکرد خواهید فهمید وی مناسب شما نخواهد بود و یا مثلا بپرسید در هفته چند ساعت را به مطالعه و نوشتن برنامه های ورزشی برای هر شاگرد خود اختصاص می دهد.می توانید در مورد آخرین دوره هایی مربیگری و دانش افزایی که وی شرکت نموده است سوال بپرسید.خیلی هم نگران نباشید زیرا در همان جلسات اول صحت صحبت های مربیتان را خواهید فهمید.

مربی ورزش بدنسازی خصوصی در خانه معمولا چه سوالاتی در جلسه اول از شما می پرسد؟

در اولین جلسه معارفه بین مربی و ورزشکار معمولا اطلاعات مهمی نشیر سن، جنسیت، تیپ بدنی و سابقه پزشکی مشابه ، سابقه ورزشی و هدف شما از ورزش در منزل پرسیده خواهد شد.این اطلاعات بعد از هر برنامه تمرینی پایش می شود و به تناسب دچار تغییر خواهد شد.در این جلسه می توانید از پرسونال ترینر خود بپرسید که آیا سابقه همکاری با افرادی مانند شما را داشته است یا خیر تا تجربیات خود را در اختیار شما قرار دهد.

مربی ورزش در منزل خصوصی یک برنامه تمرینی ثابت ندارد

شرایط بدنی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و اگر پای یک بیماری زمینه ای هم وسط باشد نوع شیوه برنامه نویسی دچار تغییرات خواهد شد.ببینید شما در منزل ورزش می کنید و نیاز نیست همیشه از یک رشته ورزشی برای افزایش آمادگی جسمانی یا کاهش وزن شما استفاده شود.مربی است که باید در ابتدا سطح توانایی بدن شما را ارزیابی نماید و سپس بهترین حرکات و برنامه های تمرینی را برایتان تدوین نماید.

مربی ورزش در منزل خصوصی مشوق خوبی است؟

تمرینات ورزش در خانه فاکتورهای تهییجی مانند باشگاه را ندارند پس باید شرایطی توسط مربی فراهم شود تا شاگرد دچار کاهش انگیزه نشود.همچنین نقش مربیان در هنگام اجرای حرکات ورزشی بسیار مهم است.لحظاتی در تمرین داریم یک شاگرد برای اجرای حرکت اخر دچار مشکل است و اینجا نقش مربی بسیار مهم است تا بتواند مشوق خوبی برای وی باشد.همچنین شاید بعد گذشت زمانی هنرجو نسبت به شرایط بدنی خود احساس رضایت نداشته باشد و دلایل علمی آن را درک نکند و دوباره اینجا نقش مربی است است تا بتواند با بهترین جملات شاگرد خود را اماده نماید.

ارتباط سازی بین مربی ورزش در منزل خصوصی و شاگرد در هر جلسه وجود دارد

مربی بایستی از لحاظ علمی ، شخصیتی و گاها عاطفی با شاگرد خود ایجاد رابطه نماید تا نتایج مثبتی را در برنامه های ورزشی خود کسب نماید.برای مثال یک مربی ورزش در منزل خصوصی فقط نظاره گر تمرین نیست و می تواند مواقعی نقش یک دوست صمیمی یا برادر و خواهر را برای شاگرد خود داشته باشد و اینجا صفات صداقت و امانت دار بودن مربیان برجسته به چشم خواهد آمد.

شخصی‌ سازی حرکات تمرینی توسط مربی ورزش در منزل خصوصی

اگر مربی مشاهده نماید که هنرجو در اجرای یک سری تکنیک های ورزشی ناتوان است یا آن را به درستی اجرا نمی نماید باید تغییراتی در برنامه تمرینی دهد و شاید مجبور باشد حالت مودی فای شده یا تسهیل شده آن را برای شاگرد خود تجویز نماید.این مورد در رابطه با انتخاب رشته ورزشی هم صدق میکند و بایستی با پایش درست شرایط بدنی ورزشکار بتوانیم بهترین برنامه تمرینی را تجویز نماییم.

توضیح کاربرد حرکات ورزشی توسط مربی ورزش در خانه

مربی ورزشی شخصی که در منزل برای شاگران خود برنامه تمرینی را ارائه می دهد باید قبل از اجرای حرکت ورزشی و همچنین هنگام اجرای اشتباه آن حرکت توسط هنرجو شیوه اجرای صحیح آن را به شاگرد آموزش دهد.

خب به پایان این مقاله رسیدیم و حالا شما می توانید مهمترین خصوصیات یک مربی ورزش در منزل خصوصی خوب را بشناسید و با انتخاب بهتری بدنیال تناسب اندام و فیتنس باشید.راستی اگر شما هم تجربه ای در زمینه کار با یک مربی ورزش در منزل دارید برای ما بنویسید.

فرشاد فرجوند

از سال 1388 در زمینه ماساژ فعالیتم رو شروع کردم و قبل اونم تمام کلاس های مربیگری بدنسازی و فیتنس رو رفتم اما بخاطر شرایط زندگی و کار خیلی نمیتونستم باشگاه برم یا مربیگری کنم.واسه همین شروع کردم تو خونه ورزش کردن.حالا اینجا توی ماسافیت تجربیاتم رو میخام با شما رفقا به اشتراک بزارم.

بدون نظر

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

ماسافیت چیه؟

ماسافیت یک پروژه ایجاد سلامتی و تناسب اندام با کمک ماساژ و ورزش در منزل است که در بستر اینترنت آموزش هایی را به علاقه مندان ارائه می نماید.تمام آموزش های ماسافیت توسط فرشاد فرجوند تهیه شده که خودش این راه رو رفته و از سال 1388 تا به امروز این مسیر رو تجربه کرده است.

شبکه های اجتماعی

           

کلمات کلیدی