جدیدترین مطالب

  • وسایل ورزشی
  • \
  • رشته های ورزشی
  • \
  • تناسب اندام
  • \

راهنمای جامع ساخت دوچرخه ثابت در منزل

اسپینیگ یا همان دوچخه ثابت از وسایل ورزشی مفید برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام در منزل می باشد.هم اکنون نیز با توجه شیوع کرونا خیلی از ورزشکاران ترجیح می دهند در خانه ورزش کنند اما قیمت

کراس فیت چه نوع ورزشی است؟

کراس فیت یک رژیم و برنامه برای تناسب اندام است که توسط گرگ گلسمن بنیان گذاری و ثبت تجاری شده است. کراس فیت شامل تمرینات جسمانی و مسابقات تناسب اندام می شود. تمرینات کراس فیت ترکیبی از وزنه برداری،

برنامه بدنسازی تمرینات با دمبل در خانه تصویری

برنامه بدنسازی تمرینات با دمبل در خانه تصویری فقط به دمبل احتیاج دارد و حجم مناسبی از حرکات و تکرارها برای تقویت رشد عضله های بدن دارد و انجام آن در خانه یا هنگام مسافرت بسیار مناسب است.این برنامه
  • برنامه بدنسازی در خانه بدون وسیله با تصویر

    آیا نمی توانید به سالن ورزشی بروید؟ این برنامه بدنسازی در خانه بدون وسیله با تصویر که برای شما آماده کرده ایم را امتحان کنید تا تمام گروه های عضلانی را بتوانید براحتی تقویت نمایید.متاسفانه برخی از
  • چگونه در خانه ورزش بدنسازی کنیم

    چگونه در خانه ورزش بدنسازی کنیم؟این سوالیست که اکثر افراد علاقه مند به ورزش در منزل از ما می پرسند و اصلا هدف راه اندازی ماسافیت هم همین جمله است.برای برخورداری از تناسب اندام برای خانم ها و آقایان
  • آموزش ورزش کراس فیت در خانه برای لاغری

    وقتی به کراسفیت CrossFit فکر می کنید احتمالاً تصویری از افراد دارید که در اطراف خود هالترها و دمبل ها سنگین را حرگت می دهند و از جعبه های با ارتفاع بالا می پرند. به هر حال شما برای اجرای حرکات کراس

آموزش حرکات ورزش پیلاتس در خانه با تصویر

پیلاتس در خانه یکی از روش های عالی برای تناسب اندام و سلامتی و همچنین لاغری است.حركات پيلاتس در منزل و بدون هیچ گونه وسیله خاصی قابل اجرا هستند البته برخی ورزشکاران می توانند از دمبل یا کس برای حرکات نیز استفاده نمایند.برای آموزش پیلاتس در خانه می توانید از یک فیلم آموزشی یا کتاب پیلاتس نیز کمک ...

برنامه ورزشی آموزش تمرین فیتنس مردان و بانوان در خانه

اموزش فیتنس در منزل امروزه بسیار طرفدار پیدا کرده است و برای تناسب اندام و خوش فرمی بدن خود حرکات فیتنس آسان و سخت را انجام می دهند اما افرادی هستند که فکر می کنند نمی توان در منزل به تناسب اندام رسید.در این مقاله به بررسی کامل روش های دستیابی به ...

Hide Main content block

ماسافیت چیه؟

ماسافیت یک پروژه ایجاد سلامتی و تناسب اندام با کمک ماساژ و ورزش در منزل است که در بستر اینترنت آموزش هایی را به علاقه مندان ارائه می نماید.تمام آموزش های ماسافیت توسط فرشاد فرجوند تهیه شده که خودش این راه رو رفته و از سال 1388 تا به امروز این مسیر رو تجربه کرده است.

شبکه های اجتماعی

           

کلمات کلیدی

Top